[...] 4. Po 4 miesiacach od artro blizny mam malutkie, różowe i bledną. Zawsze można użyć kremu do wybielana blizn, ale w rozsądnym czasie od operacji żeby sobie krzywdy nie zrobic. 5. Sama w domu sobie na pewno poradzisz. Ja bylam przez większość dnia sama - mialam po calym domu w strategincznych miejscach rozstawione krzesla żeby sobie usiąść. [...]
[...] wiem dokladnie jak to jest ale to tak na chlopski rozum jak przeczytalam na stronie kliniki.Fakt jest faktem ze zaczyna mi to dokuczac,wniosek jest prosty nie jest ok,a ze mam sile i ochote do walki chce to zrobic jak najszybciej.Normalnie po dzisijeszym dniu "mam łeb jak sklep" przeczytalam cale forum,prawie jak lektura w liceum :)...
[...] kwocie 1300zl, wspomnialem tez o problemach finansowych bo ja operacji nie mialem refund. I wiecie co On powiedzial ze tak naprawde to ja tego nie bede potrzebowal. Powiedzial ze bedzie przychodzil i ogladal moje kolanko i ze bardzo dobrze sie goiiii tylko mam dluzej uzywac kol. Wiec imprezke mozemy zrobic bo stabilizatora nie kupuje ehhehehe
6 marzec II TEST na 1000m Tyle byłem w stanie zdążyć zrobić.. siłownie zamykali, a ja wcześniej nie dałem rady wybrać się na siłkę. Co z tym robimy??? mogę te 36min wcisnąć w jakiś dzień ??? Mam cholerny niedosyt! Już na rozgrzewce czuliśmy że będzie ciężko, nogi bardzo ociężałe.. końcówkę zawaliłem przez głupi błąd którego nie zrobię na starcie. [...]
A więc co dalej??? Od momentu przyjazdu byłem już kilka razy na basenie, siłowni, biegałem kilka razy i gram często w tenisa 2-5h. Więc trochę się ruszam. MOJE CELE: 1. Sezon Triathlonowy 2014 : Sieraków, Poznań, Gdynia, Volvo series, Garmin series, Susz, Triman 2. Akademickie Mistrzostwa Śląska w ergometrze wioślarskim. 3. Zdecydowana redukcja [...]
[...] i umiejetnosciach.Przeszly selekcje 3 osoby w tym Ja.Trener kazal nam stanac na linii rzutow osobistych i rzucic pare razy oceniajac technike i celnosc oczywiscie i kazal zrobic lewy dwutakat i prawy i mimo ze kompletnie przez granie osiedlowe nei wiedzialem co to prawy dwutakat i nie umialem tego zrobic przyjal mnie bo widocznie widzial we [...]
[...] wygląda też potężniebo chyba z 50 w lapce (byly trojboista) o dvpnym ciezarze w wiosłach, niepelnych przysiadach i sam mówil ze ciężąr zalatwi sprawe, a na koniec dobrze zrobic pare serii regresów z elegancką technika i mniejszym ciężarem by pobudzić zarowno białe jak i czerwone włókna maxymalnie do wzrostu, zresztą arekurowałem go przy [...]
[...] krzaki, taki to byl syf) i 2 sucharki tzw. panzerwafle. Praktycznie wyszscy od 13:00 w poniedzialek do 8:00 we wtorek byli tylko o tych 2 sucharach. Narazie to tyle, musze zrobic cos ze swoimi stopami, bo sa deczko zmasakrowane, nie spodziewalem sie ze w adidasach bede mial takie pecherze i strace skore na palcach. Zdzemne sie i napisze ciag [...]
Oto moje zdjęcia - wymiary na czczo 89-64-107. Starałam się maksymalnie prostować. Niczego nie wciągałam i nie napinałam Cele są chyba oczywiste, ale napiszę, co bym chciała: -umięśnić górną połowę ciała -wyrzeźbić talię i brzuch -zdecydowanie zmniejszyć obwody w dolnej połowie (nie chciałabym mieć wielkich czwórgłowych uda, bo przy mojej [...]
Tak na poprawę humoru po tak traumatycznych wspomnieniach,mnie to rozwala : Co potrzeba, by zrobić super dowcip? Trzeba mieć odwagę, jaja wielkości arbuzów, fajnych znajomych oraz dostęp do mediów. A Jimmy Kimmel ma w amerykańskiej stacji ABC swój program komediowy (w stylu Majewskiego tylko lepiej). Przez kilkadziesiąt odcinków, każdy kończył [...]
sprawa nr 1 to chce zapytać ile by zdarł ze mnie za zaprojektowanie loga dla mojej firmy - ta ważniejsza A sprawa nr 2 to na inso modzi odpierdzielają taką maniane że masakra i chciał bym zeby Olo zainterweniował do banana bo tez jest modem. Bo nam kilku modów dało bany i kasują nam temat z wyjaśnieniami w administracji. A za co za satyre... Bo [...]
Szczerze mówiąc to ja uważam, że odchudzanie wcale nie jest trudne. Trzeba tylko na początku trochę wiadomości przyswoić, ułożyć jakiś plan działania, odmówić sobie paru rzeczy i potem to już z górki. Wiadomo, początki najtrudniejsze chociażby dla tych co uzależnieni od tony słodyczy. No ale da się wyjść z tego nałogu. Wiecznie od ludzi słyszę, [...]
jak uważas ,że każdy z dzisiejszych top 10 jest przekrojowy to 1.Cro cop co nie był przekrojowy? jedyna porażka przez poddanie w karierze -Big nog,świetny sprawl 2.big Nog. 3.Josh Barnett Heath Herring Sylvia arlovski Pedro Rizzo Kharitonov F.E A,Emelianenko Werdum zresztą jak możesz zbesztać każdego przeciwnika Fedora co za problem zrobić to samo [...]
28 kwietnia MICHA *wpadło trochę dużo węgli ale to wieczorne bieganie było nie planowane i wszystkie owoce już wszamałam...a po biegu nie wytrzymałąm i zjadłam pomarańczę, mój błąd mogłam jeszcze raz BSN wypić i wyszło by mniej węgli dodatkowo *zielonka, pokrzywa, *multiwitamina, omega-3, cynamon, kurkuma, herbata ziołowa –mięta, [...]
16/12/2014 DT Tydzień 5, dzień B Cieszę się, że mogłam wreszcie poćwiczyć, fajnie jest rozruszać kości:-) Nie sądziłam jednak, że te 5 dni bez ćwiczeń, podczas których leczyłam gardło tak obniżą moją siłę, musiałam zejść z ciężarami, bo w niektórych ćwiczeniach ledwo robiłam 8 powtórzeń:-( Kurczę, zaskoczyłam dziś, że przez ostatnie kilka dni w [...]
mam jeszce takie pytanie,jak dokladac ciezar jak mam dodawac co tydzien??w ostatniej serii?? czy dodawac serie wiecej z tym dodanym ciezarem??czy do kazdej serii wiecej kg ??np jak mam w ostatniej seri 90 kg i robie 5 serii i dodaje co serie 5 kg az dodjde w 5 seri do 90kg to robic tak ze zrobic 6 serie 95 kg czy jak???mam nadzieje ze rozumiesz:-)
[...] tak?? 5.czy moge zastapic .Ściąganie drążka wyciągu do klatki-wąski podchwyt nie ma wyciagu 6.wszedzie progresja obciazenia?? 7.zaczac od poniedzialku czy zrobic sobie tydzien przerwy i zaczac od zanizonych ciezarow??? 8.i kiedy schodzi z zakresu pow. na nizszy ??jak zrobie dwa tren na tych samych ciezarach czy ustalic [...]
[...] tak?? 5.czy moge zastapic .Ściąganie drążka wyciągu do klatki-wąski podchwyt nie ma wyciagu 6.wszedzie progresja obciazenia?? 7.zaczac od poniedzialku czy zrobic sobie tydzien przerwy i zaczac od zanizonych ciezarow??? 8.i kiedy schodzi z zakresu pow. na nizszy ??jak zrobie dwa tren na tych samych ciezarach czy ustalic [...]
DNT 4h fitnessów napoje - kawa z mlekiem x3, kawa czarna, woda 0,5l suple - omega 3, magnez x2, cynamon, imbir (brrr nigdy więcej) Eksperymenty kulinarne nie zawsze wychodzą na dobre %-) Dzisiejsza miska póki co niedojedzona i zmieniona, ale coś wstrząchnę jeszcze. Coś ostatnio ciągle w trakcie dnia zmieniam jedzenie i mi się to nie podoba :-| [...]
https://www.bjpenn.com/wp-content/uploads/Nick-Diaz-3.png bjpenn.com Nick Diaz dementuje walkę z Jorge Masvidalem i twierdzi, że pokonałby Tyrona Woodley'a W zeszłym miesiącu prezydent UFC Dana White ogłosił w ESPN, że były mistrz wagi półśredniej Strikeforce Nick Diaz powróci do Oktagonu na gali UFC 235 w walce przeciwko Jorge Masvidalowi. Czy w [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
